I visitatori devono sapere! Questo sigilla il corpo già più caffeina
Giacarta, Non pochi viaggiatori scelgono una strada istantanea e si affidano alla caffeina come il caffè o le bevande energetiche quando sono stanchi. Fai attenzione, non essere una caffeina "overdose". Seperti presentato dal nutrizionista Jansen Ongko, MSc, RD, la caffeina nel caffè è nota per fornire benefici per la salute del corpo. Tuttavia, non significa caffeina bevuta liberamente e nella quantità di molti. Se fatto, l'effetto sarebbe negativo per il corpo. Leggi anche: Questo fattore numero di tasso di mortalità durante Mudik Alcuni degli effetti negativi di accelerare la frequenza cardiaca, aumentare il rischio di infarto e innescare l'aumento di acido dello stomaco. Bene, come sono i segni del corpo è stato principalmente il consumo di caffeina? Cosa dovrebbe essere preparato prima di andare a casa? Guarda il video Discussione sana qui sotto: Citato da Healthline, alcuni segni che devi riconoscere sono vertigini, diarrea, costante sete, insonnia, mal di testa alla febbre. Possono anche manifestarsi seri segni come vomito, dolore toracico, battito cardiaco irregolare. Quindi, c'è ancora una regola per il consumo di caffè per il massimo effetto positivo. La raccomandazione di consumo di caffeina per adulti è equivalente a 200-300 mg al giorno o equivalente a 2 tazze di caffè, messaggio di Jansen. Se il motivo per cui bevi il caffè durante il ritorno a casa è perché stanco, allora dovresti scegliere un altro modo per superarli. È raccomandato dagli esperti di salute del sonno dall'ospedale Mitra Kemayoran, dal dott. Andreas Prasadja, RPSGT, ad esempio dormendo e riposando per un momento. Leggi anche: Richiesta dei segnali del corpo Riposo Viaggiatori comprensibili (ajg / su)
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