Oltre a fatica, attenzione ai problemi articolari di Post Hajj
Jakarta, pellegrinaggio attività aveva raggiunto il suo picco nel Eid al-Adha ieri. Ma, i reclami come stanchezza o dolori articolari possono essere appena iniziando a farsi sentire dalla jemaah haji che ora desiderano tornare in patria nella corsa del Hajj e ' Umrah ed eseguendo il sa'i è i pilastri che dovrebbero essere fatto all'inizio del grande culto. Tawaaf sia sa'i sia fatto a piedi, ognuno dei quali può raggiungere una distanza di 1-3,5 chilometri. Tale attività può essere rischioso per i pellegrini che, secondo i dati del Ministero della religione, della Repubblica di Indonesia, 83 per cento sono sopra l'età di 50 anni. Leggi anche: evitare il rischio di dolori articolari con 7 semplici passi IniSebelas chilometri per processioni durante il tawaaf e sa'i per quelli età 50 anni, lascia solo che hanno problemi articolari e fattori di rischio quali l'obesità, sicuramente può interferire con il comfort del pellegrinaggio , dice il Dr. Mahdian Nur Nasution, DSF, esperti di dolore dal rosso Camel clinica dolore e Spine Center, Jakarta. Rischio di dolore e altri problemi articolari di solito è sentita direttamente nel ginocchio. Tuttavia, questo problema può verificarsi in tutte le parti del corpo come la colonna vertebrale, mani, vita, e ha detto in un comunicato ricevuto non molto tempo fa. Il corpo umano è costituito da 206 ossa e le articolazioni dei 230 corpi che sostengono sia direttamente e non. Normalmente, alla giovane età di osso o di giunti sono non abbiano problemi, la cartilagine delle articolazioni sono ancora spessa protegge la capsula articolare e dei tessuti circostanti bene come collegamento muscolari e articolari. Con l'aumento dell'età, influenzato da alcuni fattori come occupazione, stile di vita. La zona era una volta giunti normali saranno danneggiati. Tuttavia, peggioramento danni alle articolazioni può essere impedito e risolto in diversi modi. Secondo Dr. Sri Wahyuni, SpKFR, Arfa riabilitazione specialista dolore e Spine Center, RS Simone, Jakarta, semplici passi possono essere fatto per combattere dolori articolari in grado leggero. Nel caso di dolore al ginocchio, deporre il mio corpo mentre si solleva la posizione del ginocchio con le gambe superiori alla vita può migliorare le condizioni di dolore, ha detto il Dr. Sri. Tuttavia, se il dolore è durato per giorni, impacchi caldi e freddi fanno molto il modo consigliato per risolverlo. Fare un impacco freddo sul dolore conoscendo zona almeno per 15 – 20 minuti, due volte al giorno. Dopo 3 giorni il dolore devastante si pone e sta già facendo un impacco freddo, il giorno quattro di sostituire compresse calde, consigli. Leggi anche: comune età come aumento di dolore, Normalkah? (Erika regalo/fds)
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