Der schlanke Schlüssel beschleunigt den Stoffwechsel ist keine Diät

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Der schlanke Schlüssel beschleunigt den Stoffwechsel ist keine Diät

 

Jakarta, Sicherlich brauchen Sie nicht, dass Bebrapa Ribet Diät, weil der Schlüssel zu schlank, dass schnelle Stoffwechsel ist. Aber das Problem ist, wie man den Körperstoffwechsel so schnell macht? Die Hauptsache, die zu einer schnellen oder langsamen Gewichtszunahme führte, ist der Systemmetabolismus und das Kalorienverbrennungssystem. Je höher der Stoffwechsel, desto schneller wird die Nahrung verarbeitet und verbrennt mehr Kalorien, um nicht zu Fettablagerungen im Körper zu führen. Metabolismus ist ein Körpersystem, das Getränke und Nahrung so stark verändert. Überall im komplexen biochemischen System werden die Kalorien in Getränken und Nahrungsmitteln in Verbindung mit Sauerstoff auch die Kraft freisetzen, die für die Rolle des Körpers notwendig ist. Wie beschleunigt man das Stoffwechselsystem? So sind die Wege, die das metabolische System beschleunigen können, wie geschrieben Dailymail, Mittwoch (26/01/2011): 1. So große muscleNetzwerk Muskel, der aktive Stoffwechsel ist und nutzen Sie die Kraft, auch wenn Sie ruhen, Fettgewebe (Fettgewebe) nicht tun etwas Freizeit. Gewichtheben Übungen wie Gewichtheben, um schnell Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. "Koffeinhaltige Getränke" Eine Tasse koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee können den Grundumsatz um zwei bis zehn Prozent steigern, "sagte Dr. Nicola Lowe, Ernährungsberaterin an der Universität von Central Lancashire. Koffein so Stimulanzien können die Hektik der Nerven erhöhen und mehr Körperbewegung machen.Cafein ändert auch die Verwendung von Kraftstoff, bis mehr Körper Fett für Macht als Glukose verbrennen 3. Essen komplexe Kohlenhydrate Kohlenhydrate in der Nahrungsmittelliste wird oft als hässlich angesehen Aber eigentlich kann es gut für den Stoffwechsel sein, wenn Sie komplexe Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln, Weizen und Knollen essen. "" Es gibt Beweise, dass, wenn Sie eine Menge Kohlenhydrate essen, Sie die Fettvorteile relativ verbrennen, die auf der Körper ", sagte Tom Crisp, Sportmediziner Berater bei BUPA Barbican Centre, London. 4. Übung regelmäßig - Stoffwechsel wie ein Automotor. Wenn die Pause knapp über dem Beat ist, fängt die Zeit an sich zu bewegen, Benzin zu verbrennen, und während man sich schneller bewegt, wird mehr Benzin verbrannt, Tom Crisp light. Je öfter Sie trainieren, desto höher ist Ihre Stoffwechselrate. 5. Immer bewegen Menschen, die immer aktiv sind und sich bewegen, haben auch einen hohen Stoffwechsel, bis sie im Allgemeinen schlank bleiben, obwohl sie viel essen. "Eine Person, die nicht still sitzen kann, wird auch mehr Energie verbrennen als eine passive und ruhige Person", erklärte Dr. Lowe. (mer / ir)